O FIVE é um método de treinamento de mobilidade criado por médicos, na Alemanha, e que tem ajudado milhares de pessoas em todo o mundo a terem mais amplitude e liberdade de movimento, auxiliando na redução de dores comuns do sistema locomotor e ganho de função
POR QUE FAZER?
1 – Ganho de mobilidade, um dos principais indicadores de qualidade de vida.
2 – Redução do risco de lesões
3 – Benefícios posturais com três sessões praticadas na mesma semana.
4 – Estratégia complementar para otimizar o seu treino.
O método é inovador pois permite que o indivíduo desenvolva flexibilidade e força através de movimentos naturais, recuperando elementos básicos para suportarmos as demandas posturais do dia a dia, assim como, as necessidades atreladas a prática esportiva.