Para tenistas que estão iniciando nos circuitos estaduais. Essa fase é posterior à escolinha.
São atividades de 2 a 4 vezes por semana na quadra e na academia performance. O treino será em turno único, manhã OU tarde, sempre acompanhado por ao menos um dos treinadores da Rio Tennis.
Principais atividades desenvolvidas:
• Desenvolvimento dos golpes.
• Competir regularmente em competições oficiais para a idade.
• Desenvolvimento da base física específica para o tênis.
Para tenistas que já competem nos circuitos estaduais e nacionais.
São atividades de 3 a 5 vezes por semana na quadra e na academia performance. O treino será em turno único, manhã OU tarde, sempre acompanhado por ao menos um dos treinadores da Rio Tennis.
Principais atividades desenvolvidas:
• Maior intensidade nos treinos
• Domínio dos golpes
• Consolidação do padrão de jogo
• Capacidade de competir a nível nacional e internacional (COSAT)
Para atletas que buscam seguir uma carreira com o tênis, seja no nível profissional ou acadêmico, através de uma bolsa universitária.
São até 10 turnos de atividades, manhã E tarde.
No alto rendimento, o atleta contará com:
• Padrões táticos avançados
• Desenvolvimento de consistência e versatilidade competitiva
• Treinamento técnico/tático.
• Treinamento físico.
• Elaboração de calendários de torneios.
• Acompanhamento da Equipe Médica
• Acompanhamento Nutricional
• Fisioterapia
