Começar um esporte do zero pode parecer desafiador. Afinal, existem inúmeras opções, cada uma com seus benefícios: corrida para resistência, musculação para força, natação para condicionamento, esportes coletivos para socialização. Mas, diante de tantas alternativas, qual escolher?
A resposta depende do que você busca. Se o objetivo é saúde, o ideal é um esporte que envolva corpo e mente, que trabalhe coordenação, resistência e que também traga prazer na prática. E, nesse ponto, o tênis se destaca.
Estudos mostram que praticantes de tênis têm maior expectativa de vida em comparação com outras modalidades, justamente pelo equilíbrio entre esforço físico e envolvimento mental.
Em resumo, é um esporte de longo prazo, praticado por crianças, adultos e idoso. O tênis contribui para a longevidade, já que combina trabalho cardiovascular, força e agilidade, além de estimular a mente, exigindo estratégia e tomada de decisão rápida, sendo altamente social, podendo ser jogado em dupla, em grupo ou de forma recreativa.
Na Rio Tennis Academy, você encontra programas ideais para começar do zero, como o Tennis Express, que em apenas 8 aulas já coloca o iniciante trocando bolas e jogando pontos. Também oferecemos aulas individuais, em dupla ou em grupo, permitindo que cada aluno escolha o formato que mais combina com seu perfil e objetivos.
Se você está em busca de um esporte para começar do zero, o tênis é uma das escolhas mais completas. Venha experimentar na prática: agende sua aula experimental na Rio Tennis e descubra como esse esporte pode transformar sua rotina.